Zwölf Tipps für die optimale Haut- und Körperpflege
Hierzulande zählt die tagtägliche Körperreinigung und Körperpflege zu den Grundbedürfnissen und ist für uns ganz selbstverständlich. Außerdem wollen wir uns im wahrsten Sinne des Wortes in und mit unserer Haut wohl fühlen, um zu Entspannung und innerem Gleichgewicht zu gelangen.
Doch wie behandeln wir unsere Haut richtig? Worauf müssen wir bei diesem Ritual achten, damit wir den Säureschutzmantel unseres größten und sehr zarten Organs, der Haut, bestmöglich schützen? Und wie regulieren wir die schädlichen Umwelteinflüsse? Lesen Sie dazu unsere zwölf wertvollen Tipps.
Tipp 1
Achten Sie beim Kauf von Reinigungs-, Pflege-, und Hautschutzprodukten auf Ihren Hauttyp, da jeder Hauttyp unterschiedliche Ansprüche an Reinigung und Pflege hat.
Verwenden Sie bei trockener, rissiger und spröder Haut reizarme Produkte ohne Alkohol und ohne Konservierungsstoffe, die die sensible Haut nicht noch mehr beanspruchen. Geeignete Pflegepräparate gleichen den Feuchtigkeitsmangel aus.
Da die empfindliche Haut unter Schwellungen, Ekzemen oder Hautschuppen leidet, weil sie auf harmlose Einflüsse schneller reagiert, benötigt sie zum Ausgleich spezielle Feuchtigkeitscremes, die die Wiederherstellung des Säureschutzmantels fördern und Reizungen lindern.
Wer unter fettiger Haut leidet, sollte sein Hauptaugenmerk auf die Reinigung legen. Talgabsorbierende Produkte und leichte, mattierende Cremes sind für Menschen mit diesem Hauttyp ideal.
Auch Menschen mit normaler Haut sollten ihre Haut nicht zu stark reizen und milde Produkte nutzen.
Tipp 2
Egal, welchen Hauttyp Sie haben: Strapazieren Sie Ihre Haut nicht zu sehr. Nehmen Sie zur täglichen Reinigung milde Substanzen.
Verwenden Sie nicht nur Wasser, da dadurch lediglich Schmutz und Staub gelöst werden. Damit Sie auch Bakterien und andere Krankheitserreger, die sich zum Beispiel im Talg festsetzen, entfernen, brauchen Sie eine fettlösende Substanz. Nehmen Sie dafür aber keine aggressiven Reinigungs- oder Pflegeprodukte. pH-neutrale Produkte unterstützen beim Erhalt der natürlichen Hautbarriere.
Tipp 3
Unterstützen Sie den Erhalt des Säureschutzmantels Ihrer Haut, indem Sie kurze, lauwarme Duschen und Bäder nehmen. Zu langes Verweilen im Wasser trocknet die Haut aus. Rückfettende Badezusätze und Duschgels können hier unterstützen und entgegenwirken.
Tipp 4
Kaufen Sie hochwertige und gute Produkte, die zu Ihrem Hauttyp und ganz individuell zu Ihnen passen, damit Sie Ihre Haut nicht zu sehr belasten und reizen. Durch den Wirrwarr der Inhaltsstoffe und verschiedenen Konsistenzen der Produkte hilft Ihnen das ausgebildete Fachpersonal in Parfümerien.
Tipp 5
Geben Sie den unterschiedlichen Regionen Ihres Körpers die Zuwendung, die diese brauchen. Die Haut an den Schienbeinen und den Füßen ist trockener als beispielsweise jene auf dem Rücken. Daher sind hier auch unterschiedliche Pflegeprodukte angesagt. Die Anwendung der richtigen Produkte hilft Ihrer Haut elastisch und widerstandsfähig zu bleiben und sich zu regenerieren.
Tipp 6
Ein weiches, sauberes Handtuch schützt die Haut zusätzlich. Tupfen Sie sich trocken, statt zu rubbeln und zu reiben. So beugen Sie Hautirritationen vor und die Feuchtigkeit verbleibt in der Haut.
Tipp 7
Achten Sie auf Ihre Ernährung. Eine ausgewogene vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung sowie der Verzicht auf Alkohol und Tabak unterstützen ein gepflegtes und gesundes Hautbild.
Tipp 8
Damit Sie Ihre Haut nicht zusätzlich strapazieren, sollten Sie sich täglich für die Reinigung, die Pflege und den Schutz ihrer Haut ausreichend Zeit nehmen. Stress, Müdigkeit und Hektik schaden der Haut. Langsames Verreiben und Einmassieren Ihrer Körperpflegeprodukte verhilft Ihnen zu einem wohligen Gefühl. Das entspannt und lässt einen anstrengenden Tag relaxed ausklingen.
Tipp 9
Neben der alltäglichen Reinigung und Pflege braucht unsere Haut auch zusätzlichen Schutz vor UV-Strahlung. Hier helfen besonders im Sommer Produkte mit Lichtschutzfaktor. Auch im Winter sollten das Gesicht, der Hals, das Dekolleté und die Hände mit einem leichten Lichtschutzfaktor unterstützt werden.
Tipp 10
Kalte Temperaturen, trockene Heizungsluft, rauer Wind und ständige Temperaturwechsel greifen die Haut an und trocknen sie aus. Die Hautbarriere wird zerstört und die Haut gereizt. Führen Sie Ihrer Haut mit besonderen Schutzpräparaten die fehlende Feuchtigkeit wieder zu und vermeiden so rissige Hautpartien und juckende Haut.
Tipp 11
Drücken Sie Pickel und Mitesser nicht aus. Das hinterlässt unschöne Narben. Wenn Sie nicht warten können, bis sie von selbst abklingen, lassen Sie sich lieber von geschultem Personal behandeln.
Tipp 12
Unterstützen Sie die Körperpflege mit duftenden Substanzen. Das beschert Ihnen ein zusätzliches Wellnesserlebnis. Genießen Sie mit einem gutriechenden Duschgel das reinigende Brausebad noch intensiver oder nutzen Sie die verschiedenartige Wirkungsweise von Duftbädern auf Ihre Stimmung. Erfrischend wirken zum Beispiel Citronella, Pfefferminze und Eukalyptus. Entspannung bringen Jasmin, Lavendel oder Rose. Anregung erreichen Sie unter anderem durch Bergamotte, Mandarine oder Zimt.